长痘怎么办?常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。下面就让保定华仁皮肤病医院医生给大家介绍一下。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的。 二
多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C能专业地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利于治暗疮食品 豆浆：直接饮用有助暗疮消退。 黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。 蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。 柠檬汁：将柠檬榨汁倒入温水中洗脸，可减少皮脂分泌，清爽消炎。
医生意见 医学认为，皮肤是人体的一个器官也是健康晴雨表。如果皮肤出现异常，表明身体代谢出了问题，需要调整。而小痘痘的出现，医学上称为暗疮，主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而，保持科学饮食，才是保障肌肤健康、消除痘痘的关键。后保定华仁白癜风医院医生祝您早日康复。
痘痘的形成
青春期的女孩，雄性激素增多而引起皮脂分泌过旺，毛囊皮脂腺堵塞、发炎，便引发了痘痘。再加上随着生活水平的提高，饮食中不乏一些生冷辛辣、油腻多脂的食物，以及高压生活影响下不规律的作息时间，都会为痘痘留下可乘之机。下面就让保定华仁皮肤病医院医生为大家介绍一下。
做好清洁的重要性
很多女孩都认为，油性肌肤必然会长痘痘，这是个错误的观点。爱出油未必多痘，唯有堵塞了毛孔，才会引发痘痘。因而清洁工作要做好，清洁将细菌杀光光，阻断痘痘滋生的环境。所以恰当的清洁是逃避痘痘的基本也是关键的步骤！
卸妆
step1.使用恰当的卸妆油
“用卸妆油后真的黑头少了，痘痘也少了哎。”一些女孩有这样的回应。但我们也注意到，确实有不少女孩用了卸妆油后反而发痘痘了，这是什么原因呢?卸妆油中的“致痘成分”，主要是提纯不够的矿物油、乳化剂、以及为降低成本而添加的人工合成脂。如果使用时有麻麻的、胀胀的感觉，就表示产品中人工合成脂含量太高，致痘风险也相应增高。所以女孩子们一定要选用恰当的卸妆产品，譬如FANCL净化卸妆油，明确承诺为植物油，痘痘皮肤就可放心使用。
step2.注意使用方法
不要按摩太久，有些女孩子要一定“揉出油脂粒”才肯罢休–这样做只会减弱皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油、更容易发痘痘，还会令毛孔松弛、粗大。其实卸妆只需轻轻打圈，把全脸都按摩遍、或感觉妆容(浓妆)浮起即可。
如果你不喜欢卸妆油，可以使用卸除眼唇妆的卸妆乳或卸妆霜，也比较温和与。不要选用卸妆液或卸妆洁面2合1的产品，它们的刺激性较大，也更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。
洁面
step1.使用恰当的洁面产品
很多女孩子认为由于油脂分泌过于旺盛才会导致长痘，所以深层清洁必不可少。其实偏油的痘痘，是肌角质层不安定、且有发炎状况的问题肌。如果脸上的痘痘正处于发炎状态，你又硬性使用标榜强效清洁力的痘痘洗面乳，只会洗掉表面的油脂保护膜，使肌肤越来越干；而且这种洁面乳内的活性剂、香料等添加物含量也较高，会有所刺激肌肤，令痘痘更严重。同时，油性肌肤的女孩可选择ph值偏弱酸性或中性成分的洁面产品，就可避免皮肤因为过度清洁导致的皮肤干燥而脆弱敏感。
step2.正确洁面
专业适度的洁面可以减少油脂，清除沉积在肌肤毛孔和纹理中的污垢，使皮脂排泄通畅。在洁面时切忌用力过度，一定要避开痘痘区域，温和地在肌肤上滑动，透过这种方式，清洁产品可以完全乳化，使水和脂溶性的肮脏粒子互相混和，便能轻松地用水清洗干净。
去角质
step1.使用恰当的去角质产品
过多角质堆积是形成痘痘的一个原因，因此油性肌肤的女孩子们都偏爱使用磨砂膏来清除角质和污垢，认为肌肤越干净，祛痘效果越好。但是磨砂膏是通过物理手段剥离肌肤表面的老化角质，磨砂颗粒会不同程度地刺激表皮，激化皮脂腺分泌，加速恶化发炎的皮肤，使痘痘肌情况更糟。但油性肌肤容易产生角质过度堆积、油脂分泌旺盛的情形，所以依然使用去角质产品来帮助提升肌肤吸收力，让保湿更专业。
step2.正确去角质
女孩子一定要定期进行角质护理，软化和清除老旧角质和多余皮脂，帮肌肤做个大扫除，可以促进肌肤新陈代谢，防止和减缓痘疤形成。夏季以每周一次为宜。去角质时应选择擦拭型或颗粒细小温和的磨砂类产品，同样地，要避开痘痘区域。
后，保定华仁皮肤病医院医生祝您早日恢复健康皮肤。
长痘之后脸上容易留下一些痘印。白糖有助于伤口的愈合，可以促进疤痕细胞的重生，可以专业修复疤痕，去除黑色素沉淀。学会一些白糖洗脸的方法是可以去痘印的。下面就让我们看一眼保定华仁皮肤病医院医生为大家介绍白糖祛痘印都有哪些小窍门呢？
白糖+温水祛痘印
在温水中加入适当的白糖，一直搅拌到白糖融化时，再用白糖水将脸洗干净，并按摩以下，让皮肤充分吸收营养成分，可以专业去痘印。
自制高浓度白糖水祛痘印
浓缩的白糖水成分比较高，可以专业去痘印。可以把白糖放入瓶中，加入适量的温水，温水只要够溶解白糖就可以了，晚上洗脸之后，可以用干净的棉签沾一点白糖水，涂抹在痘印处直接睡觉，第二天醒来再洗干净。坚持一段时间，就可以把痘印都消灭掉。
白糖+洗面奶祛痘印
白糖可以结合洗面奶一起洗脸祛痘印，去痘印的效果也非常理想。每天洗脸之后，洗面奶挤在手心，加入适量的白糖，揉搓均匀之后放在脸上按摩，不但可以去痘印，而且还可以去角质。
白糖+蜂蜜洗脸
白糖祛痘印，还可以结合一些蜂蜜。可以在蜂蜜中加入一些白糖，搅拌均匀之后再加取适量的清水，然后直接放在脸上进行揉搓，6秒后即可用清水洗掉，就可以专业祛除痘印了。
去看皮肤科，究竟医生会采用什么方式来治疗成人痘呢？ 真的专业吗？实际求助过皮肤科医师的朋友们可能清楚，以下列举一下保定华仁皮肤病医院医师可能会建议或采用的方式，供还没有求助医生却有成人痘烦恼的朋友参考：
内服抗生素
除了涂抹药物外，有时皮肤科医师也会开内服的抗生素，双管齐下，加速治疗效果。但是长时间服用抗生素会产生副作用，引起白色念珠菌类炎症，因此一定要遵照医师指示服用。
汉方药—清上防风汤
也有不少人会看中医治疗青春痘，其中清上防风汤是对青春痘相当专业的方子，因为其具有消炎、排脓的作用，尤其是针对红肿的青春痘，而且对于青春痘的预防也有很好的效果。清上防风汤内含有: 防风、连翘、白芷、桔梗、黄芩、川芎、黄连、荆芥、山栀、枳壳、薄荷、甘草。
荷尔蒙失调造成成人痘? 验血进行荷尔蒙检查
男性荷尔蒙过多是造成成人痘的因素之一，治治疗方法也不同。因此好先做血液检查，确认荷尔蒙的平衡状况，再决定治疗方针。抽血的时间好选择在生理期开始至排卵期前。
利用具杀菌效果的Acuatim软膏，治疗红肿的青春痘
Acuatim软膏能够杀死引发青春痘的挫疮杆菌与葡萄糖球菌，因此对于又红又肿的大痘特别专业。
服用 pregnanediol调整荷尔蒙
服用pregnanediol可以减少肌肤油脂的分泌，改善毛孔阻塞的情况。针对荷尔蒙失调所造成的青春痘，这是一种很好的方式。
治疗青春痘的王道—换肤(Peeling)
针对角质层肥厚造成的青春痘，换肤是理想的方式。但是不同的症状，还是应该采取不同的换肤方式。比方说，红肿的青春痘可以采取果酸换肤；凹凸的痘疤可以采取微晶磨皮换肤。好选在生理期前角质层肥厚的期间进行换肤。这种方式对于身体的青春痘也很专业。
服用Aldactone抑制男性荷尔蒙
为了抑制过剩的男性荷尔蒙，医生可能会建议服用Aldactone这种药物。Aldactone原本是一种利尿剂，它的副作用是会抑制男性荷尔蒙，因此在医学上也作为一种调节荷尔蒙的药物使用。抑制男性荷尔蒙分泌后，下巴、颈部与脸侧的青春痘会减少。
利用雷射治疗青春痘
利用雷射也可以治疗青春痘，而且随着新的机器开发，不论是青春痘的预防、青春痘的治疗还是消除痘疤，都有不同的雷射治疗方式可供选择。特别是有凹凸月球表面痘疤的情况，想要只凭化妆品改善是非常困难的，但是到皮肤整形外科利用雷射治疗，能够让痘疤变得不明显。
脉冲光也对于成人痘非常专业
脉冲光治治疗方法也有非常多种方式，这边指的是利用特定波长的脉冲光，针对造成青春痘的挫疮杆菌产生作用。打能消灭挫疮杆菌波长的脉冲光，杀菌效果非常的好。定期施打，对于青春痘的预防也相当专业。
吊维生素点滴
要培养不易冒青春痘的体质，可以施打综合维生素点滴，比方说能够抑制油脂分泌的维生素B与消炎美白的维生素C，点滴的效果要比服用锭剂来得快与即效。
采取以上方式治疗还是要谘询医师的意见。
如果你的成人痘不是太严重，可以自己在家进行居家护理，接下来告诉大家如何自力救济，自行保养进行抗痘大业！
不要给自己太大的压力！ 饮食起居要规律！这些拥有好皮肤的基本道理我们都懂，但是要在日常生活中实现又是那么的难！不过，透过不太困难而可以达成的保养与补给营养素，持续努力，还是可能告别成人痘的烦恼 (编编也是革命尚未成功、同志仍需努力)！以下是成人痘居家护理的一些方式！
维他命C是治疗与预防青春痘的专业成分
维他命C是治疗与预防青春痘不可缺少的成分，其能抑制油脂分泌、抗氧化、预防色素沉淀、并促进胶原蛋白的生成，不但可以预防青春痘生成，也能避免留下痘疤。 维他命C能够从肌肤内部产生效果，慢慢将肌肤调理成不易长青春痘的肤质。不过说起维他命C也有百百种，针对长出来的青春痘可以用含有APPS(一种维他命C诱导体)的化妆水，其渗透肌肤后可以立即产生效果，镇定青春痘的发炎现象。而含有VCIP(也是一种维他命C诱导体)的面霜，则有助于神经醯胺的生成，让肌肤丰润饱满，培养不易长青春痘的肤质。日系的Dr. Ci:Labo与Dr. PRODUCTS都有相关产品。
利用Retinol点对点对抗顽固的成人痘
皮肤科医生经常会开含有Retinol成分的凝胶给病人在家裡使用。Retinol是维他命A的诱导体，能够去除老化角质，促进肌肤再生，同时能够抑制油脂分泌，还能刺激胶原蛋白与透明质酸生成，全部是治疗青春痘所期待的效果。使用含有Retinol的凝胶，局部点在青春痘部位，对于重複冒出的痘痘也相当专业。许多痘痘凝胶就含有Retinol成分指示含量不如医生的处方药。
使用添加类女性荷尔蒙成分的保养品
若是体内女性荷尔蒙不足，肌肤的新陈代谢就会低下，造成老化角质阻塞毛孔，形成易发青春痘的肤质。因此为了促进肌肤的新陈代谢週期、对抗因男性荷尔蒙过剩所引起的成人痘，可以选用添加女性荷尔蒙或是类似女性荷尔蒙成分的保养品。如HR的Life Pearl Cellular、日本品牌A2L的E。
每天摄取综合维生素与矿物质
理想的是每天以均衡的饮食摄取充分的营养，但是经常外食的人可以藉由营养素的补给来弥补。尤其是会在体内转化成维生素A的β胡萝卜素、维生素B群与矿物质，能够维持肌肤的正常机能、增强肌肤的抵御能力，对于预防青春痘非常有帮助。当然具备优秀抗氧化能力的维生素C也是不可或缺的。
在保养程序中加上去角质的步骤
许多人的成人痘起因是由于乾燥或是压力造成肌肤代谢紊乱，老化角质过度堆积而阻塞毛孔。因此去除老废角质，帮助肌肤代谢回复正常，是必要的保养步骤。但是要注意好选择成人痘专用的去角质保养品，才不会过度刺激防御力已经较弱的肌肤。Ayura、Ettusais都有相应产品。
服用荷尔蒙补给品增加体内的女性荷尔蒙
为了平衡体内失调的荷尔蒙，可以摄取大豆异黄酮等类似女性荷尔蒙效果的成分。在饮食上，则可以多吃豆腐、纳豆等大豆製品。
自由基是青春痘的大敌！注意防晒重要！
因紫外线引发的自由基是造成肌肤代谢紊乱的原因之一。而容易冒成人痘的人其肌肤的自由基较不容易冒痘的人更加活跃。因此因为长青春痘所以什么都不要擦的观念是错误的，擦防晒隔离霜是出门必备的步骤。
基本的基本—保湿！
因工作、睡眠不足等压力造成肌肤乾燥、角质肥厚、为了滋润肌肤反而分泌更多的油脂，造成容易长痘的体质。因此，治疗成人痘的第一步就是的保湿。
很多MM可能都有一样的困扰，虽不至于长的满脸痘花一定要求助医生，但是痘痘的烦恼却一直不断！以上的方法不见得对每个人都专业，但是不亲身试验可能也无法断定！有治痘秘方的朋友，请留言和大家分享一下吧！如果您还有任何疑问，保定华仁皮肤病医院医生24小时在线为你解答。
你为脸上的痘痘而烦恼吗?你也想像明星一样，拥有光滑细嫩的肌肤吗?你也想像明星一样，明媚光彩吗?下面让保定华仁皮肤病医院医生教你明星惯用的八个去痘方法，跟她们一起美丽。
1、冰毛巾敷脸法
把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
2、冰块敷痘法
洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
3、冰块收敛水
不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
4、酸乳酪排便法
养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更专业。
5、鲜奶除痘法
每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
6、芦荟黄瓜消炎法
芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很专业喔!
7、中药黄连治痘法
黄连(在中药行可以买到)可以调水当面膜使用，经过约三十分钟再冲洗掉。黄连也可以服用，怕其苦味的人直接买胶囊状的黄连吞服，服用数量则请教中药医师。
8、马齿苋草治痘法
马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果较好。
通过上面的介绍，相信你对于祛痘方法有了一定的了解了，希望能够对您有一定的帮助，后保定华仁皮肤病医院医生祝您早日拥有健康皮肤。
暗疮又称痤疮，是青春期常见的一种囊皮脂腺慢性炎症。暗疮的发病原因一般认为与内分泌、皮脂腺活动和细菌感染有关。此外，精神和遗传因素也可能有关。其病程缓慢，一般在青春期后逐渐减轻或消失。下面让我们保定华仁皮肤病医院医生为大家介绍一下。
暗疮皮肤要勤洗面，洗面用一般洗面奶便可以，带药性的洗面，效果其实不大，因为洗面时一瞬间便会将专业成份洗去，而且洗面品如果碱性太高又会伤害皮肤。洗面后可在患有暗疮的地方涂上暗疮膏，如果觉得干燥，可以用植物油制的润肤霜，植物油可被皮肤吸收及分解，不会堵塞毛孔。如果需要化妆，应尽量避免涂太厚的粉底。当环境许可时，尽量卸妆。暗疮性皮肤一般可用温水洗涤，适当使用硫黄香皂，勿用碱性强的肥皂，避免用手挤捏，不用油腻性化妆品，患者应少吃脂肪、糖类和刺激性食物。症状轻微者，注意上述事项后可逐渐好转；症状较明显者，可就医并遵医嘱服药，到美容院治疗。
美容院治疗程序：
①清洁脸部，可用油性洗面奶、暗疮洗面奶。
②用紫外光灯照射并用离子蒸气喷脸10分钟。
③采用暗疮针清，把脓疱挤出，清洗干净。注意针清期间要严格消毒。
④敷面膜。
a.现成面膜：暗疮面膜敷15分钟然后清洗干净。
b.中药面膜：用绿豆粉8克，滑石粉3克，白芷粉5克，白附子粉1/10克，珍珠末1/5克，食盐半茶匙，冰片1/10克，金银花3克，用蜂蜜调成糊状，加热至适合皮肤承受程度，敷脸30分钟，然后清洗干净。
⑤用消炎药膏涂于伤口处，以电离子高压电疗消毒器电疗15分钟。
⑥收缩水拍脸。
⑦用暗疮膏。
注意事项：
①严重暗疮患者间日治疗1次，次者3天或1周1次。
②暗疮生长期间严禁按摩。
③要求患者1日洗3次脸（早、中、晚），洗时水内可加少量白醋。
④原则上不化妆，或尽量少化妆。
爱美的一族要坚持“战痘”。下面就让保定华仁皮肤病医院医生给大家介绍一下。
冬天一到，天气迅速转凉、变冷，随着身体新陈代谢速度和体内水分经体表排泄的变化，人体内分泌也易失调。这时虽然痘痘已不似夏秋季那么频繁的串场了，可爱美的一族仍要把握机会坚持战痘。
痤疮早期主要与肺胃湿热有关
医生从中医的角度解释道：痤疮的形成多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺，从而导致血热毒盛，湿热瘀积于面而成。但要治疗，还需分清成因和患者的体质。
一般来说，痤疮的早期主要与肺胃湿热有关。而经常便秘的人也会长痤疮。
“痘”又称痤疮。西医认为痤疮的发生主要与雄激素、皮脂腺分泌增多、毛囊口上皮角化亢进、痤疮丙酸杆菌感染及遗传等因素有关。
从中医的角度来看，痤疮多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺。但要治疗，还需分清成因和患者的体质对症施治。
保定华仁皮肤病医院医生提醒，在痘痘严重期间，千万别碰肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等高脂、腥发类食物。特别是在症状转好阶段，一吃虾蟹很可能就会发炎加重病症。而糖、巧克力、冰淇淋等会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多的食物也要忌口。生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可等辛辣和有刺激性的食物更是碰都不能碰，以免“火上加油”，加重“内热”。
八杯水
坚持每天八杯水，早晨起床时大口喝下一杯蜂蜜水，清肠道又通便。
面部清洁
用冷水与温水交替洗脸，因为热水促进皮脂分泌，冷水不易去除油脂，但可以收缩毛孔。
冷藏紧肤水
把紧肤水放进冰箱里，冷藏后的紧肤水具有收敛肌肤油分、收缩毛孔的效果。但要谨记在每次洁肤后才能使用，在肌肤没有得到清洁时使用会使毛孔紧缩，将污垢堵塞在毛囊里面。
防晒要做好
经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。
防晒后洁面
引发痘痘的原因有很多，一是没有卸掉防晒霜容易长痘；二是有的防晒霜太厚容易长痘；三是防晒霜里的其它成分或配方致痘，如有抗汗防水的防晒霜就容易致痘。而多数人长痘很可能与使用防晒品后没有清洁肌肤有关。
适当去角质
角质层过厚、堆积在肌肤表层造成毛孔堵塞，也是痘痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角质，也可减少粉刺的产生，让毛孔呼吸更通畅。
珍珠粉妙用
珍珠粉有的吸附性，外用于皮肤上，可专业吸附和清除过多的皮脂、打扫深层污垢，控油效果佳。对于皮肤极油的人，一天可以用两到三次，先把油控住，即可专业解除痘痘的烦恼。用少量珍珠粉掺少量纯净水，抹在脸上，轻轻按摩，再洗去；如果洗去后仍感油腻，请再做一次，直到感觉皮肤十分滑爽。
四少一多
少吃辛辣食物，如辣椒、葱、蒜等；少吃油腻食物，如动物油、植物油等；少吃甜食，如糖类、咖啡类；少吃“发物”；如狗、羊肉等；适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。
肌肤脆弱时避免游泳
泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，皮肤脆弱时应避免游泳，以免引发爆痘危险。
枕巾枕套定时清洗
枕巾，枕套要定时清洗，否则会有大量螨虫滋生，从而导致痘痘的生长。
